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Polisomnografía: Causas y consecuencias de no dormir

Dormir es tan básico que lo damos por sentado, sin embargo hay un gran porcentaje de personas en el mundo que no pasa tan buenas noches, ya sea por insomnio, ronquidos, síndrome de piernas inquietas o cualquier otro trastorno del sueño, aunque no lo sepan.

Dormir puede, incluso, ser una actividad poco valorada, pero muy necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo y principalmente nuestro cerebro, con graves consecuencias si no se descansa adecuadamente, por ello es que existe diversos estudios del sueño, como la polisomnografía, que ayudan a detectar las causas por las que una persona no duerme correctamente.

En Neurocenter nos especializamos en la atención neurológica y ofrecemos la realizamos de estudios de polisomnografía para poder tener un diagnóstico acertado y prescribir el tratamiento adecuado.

Nuestra amplia infraestructura y robusta red de profesionales nos dan la certeza de que podemos lograr detener tus pérdidas y ayudarte a ganar el descanso y noches tranquilas que necesitas.

¿Qué es el sueño y para qué sirve?

Es un estado fisiológico en donde se produce disminución de la conciencia y la reactividad a los estímulos externos. Se trata de procesos fácilmente reversibles (lo cual lo diferencia de otros estados patológicos como el estupor y el coma) y suele presentarse con una periodicidad circadiana (diaria).

La ausencia de sueño (privación), puede provocar distintas alteraciones de conducta y fisiológicas, además de que genera una “deuda” acumulativa de sueño que eventualmente deberá recuperarse.

¿Por qué tenemos que dormir?

Existen diversas teorías acerca de las funciones y beneficios del sueño las cuales implican:

  • El restablecimiento o conservación de la energía
  • La eliminación de radicales libres acumulados durante el día
  • La regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical
  • La regulación térmica
  • La regulación metabólica y endocrina como el aumento de los niveles de hormona del crecimiento
  • Homeostasis sináptica
  • Activación inmunológica
  • Consolidación de la memoria.

¿Qué pasa si no dormimos?

Así como dormir tiene grandes beneficios, también existen consecuencias cuando nuestro cuerpo no tiene el descanso que necesita al dormir.

  • Las funciones mentales se ralentizan
  • Hay menor capacidad de concentración, atención, retención y memoria.
  • Se ha reportado que un mal higiene del sueño contribuye a la obesidad
  • Mayor riesgo de padecer enfermedades por la alteración imnuendocrinológica.
  • Menor producción de anticuerpos tras recibir una vacuna.
  • Algunas citocinas deben aumentar cuando tienes una infección o inflamación o cuando estás estresado. La falta de sueño puede reducir la producción de estas citocinas protectoras.

¿Qué es la higiene del sueño?

Las medidas de higiene del sueño son una serie de recomendaciones acerca de conductas y hábitos deseables, así como modificaciones de las condiciones ambientales y otros factores relacionados, encaminados a mejorar la calidad del sueño de las personas que ya padecen de un trastorno del sueño como el insomnio, o que pueden emplearse como medidas para prevenir una alteración del sueño. 

Para tener una Higiene del Sueño es necesario:

  • Establecer un horario para irse a dormir y despertarse todos los días.
  • Si se tiene la costumbre de tomar siesta, no exceder los 30 minutos de sueño diurno.
  • Evitar ingesta excesiva de alcohol, cafeína, chocolate, refresco y alimentos pesados previo a acostarse
  • Realizar ejercicio regularmente pero no justo antes de dormir
  • Mantener la habitación bien ventilada
  • Usar ropa cómoda
  • Bloquear ruidos que distraen
  • Evitar el uso del teléfono celular, tabletas o computadoras
  • Eliminar la mayor cantidad de luz posible
  • Realizar un cierre de actividades del día mentalmente.

 

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¿Qué es y para qué sirve la polisomnografía

La polisomnografía es una prueba que utiliza múltiples parámetros para medir el sueño mientras el paciente duerme, dicho estudio incluye tres estudios básicos los cuales son Electroencefalograma (EEG), Electrooculograma (EOG),y electromiografia (EMG).

Se analizan además otros parámetros como

  • Electrocardiograma para medir la frecuencia cardíaca
  • Oximetría de pulso para medir el oxígeno en la sangre
  • Esfuerzo respiratorio
  • Registro de sonidos
  • Video.

La Polisomnografía sirve para detectar diversos tipos de trastornos del sueño y se encuentra indicada en pacientes que presentan los siguientes síntomas:​

1- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica complicada por

  • hipertensión pulmonar
  • falla cardíaca
  • policitemia
  • somnolencia diurna excesiva.

2- Patologías pulmonares de tipo restrictivo secundarias a problemas estructurales y neuromusculares complicadas por:

  • hipoventilación
  • policitemia
  • hipertensión pulmonar
  • trastornos del sueño
  • cefalea diurna
  • somnolencia y fatiga persistentes.

3- Problemas de control respiratorio complicada por

  • hipertensión pulmonar
  • policitemia
  • trastornos del sueño
  • cefalea matutina
  • somnolencia y fatiga diurna.

4- Presencia de bradi o taquiarritmias de presentación nocturna

5- Anormalidades nocturnas de conducción auriculoventricular

6- Ectopia ventricular que se incrementa durante el sueño.

La polisomnografía es el estudio de elección para el diagnóstico de:

  • Apnea obstructiva del sueño
  • Insomnio
  • Hipersomnia
  • Narcolepsia
  • Sonambulismo

Para el estudio no se requiere ayuno ni ropa especial, se trata de realizarse lo más natural posible para poder obtener buena información sobre los problemas del sueño que está presentando el paciente y poder obtener información necesaria para el diagnóstico. Se debe de realizar en una clínica especializada con sueño bajo la supervisión de especialistas en el mismo.